Yoga

Yoga: União de corpo e mente
A maioria das pessoas conhece a yoga como um conjunto de posturas físicas exóticas, que traz inúmeros benefícios para a coluna e para a respiração. Mas não é só isso. Trata-se de um método educacional completo para a vida, que propõe práticas de valores éticos, virtudes mentais, posturas físicas e meditação, fornecendo elementos consistentes para que a pessoa construa sua vida com mais presença e qualidade.
Conheça os 10 Benefícios que a Yoga pode te proporcionar:
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Reduz o estresse
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Regula o funcionamento dos sistemas digestório e respiratório
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Melhora o sono
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Promove a permanente sensação de bem-estar
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Equilibra a produção hormonal
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Fortalece o sistema imunológico
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Alonga os músculos
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Melhora a qualidade de vida
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Aumenta a capacidade de concentração e a criatividade
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Ajuda na diminuição dos sintomas ansiosos e depressivos
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